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Yoga Kundalini

Yoga Kundalini Qu’est-ce que le Yoga Kundalini ? Le Yoga Kundalini est un yoga puissant, précis, structuré. Il est basé sur une pratique corporelle (postures dynamiques et/ou statiques) et respiratoire (techniques variées). Il inclut la méditation (chantée avec...

Sophrologie

Méditation et Relaxation Sophrologie Synthèse entre les techniques orientales (yoga, méditation) et la relaxation occidentale, la sophrologie est une méthode de relaxation de type dynamique. Elle a pour objectif de se relâcher, de renforcer sa concentration et de...

Qi gong

Relaxation et autres pratiques Qi Gong Le Qi Gong est une pratique corporelle d’origine chinoise qui agit aux niveaux physique, énergétique, mental et cognitif. C’est un excellent remède à la dispersion, source de stress et d’inefficacité, devenue courante...

Pilates Swiss Ball

Pilates Swiss Ball Dérivée du Pilates traditionnel, cette pratique s’exerce avec un gros ballon souple et par définition instable. Le Swiss Ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdominaux et la colonne vertébrale sont très sollicités afin de vous...

Pilates stretching

Pilates Pilates stretching Ce cours de Pilates Stretching met davantage l’accent sur les phases d’étirements. Après avoir renforcé la chaîne musculaire, les étirements sont utilisés pour allonger et assouplir les muscles du corps. Vos enseignants : Yarden Leinman,...

Pilates

Pilates Pilates La méthode Pilates, développée par Joseph Pilates, traite en priorité les muscles profonds qui jouent un rôle de véritable « centrale énergétique » dans votre corps. Cette pratique permet de travailler tous les muscles centraux qui interviennent dans...