Le Hot Yoga, également connu sous le nom de Bikram Yoga, est un dérivé du Hatha Yoga qui a la particularité de se dérouler dans une salle chauffée à 35 degrés. Les conditions de séance sont ainsi plus intenses et permettent de baser votre pratique sur l’effort. Voici les différents bénéfices que vous pourrez obtenir à la fin d’un cours.
![Les bienfaits d’une séance de Hot Yoga](https://holi.yoga/wp-content/uploads/2018/10/photo-blog-hot-yoga-1080x675.jpg)