Le Hot Yoga, également connu sous le nom de Bikram Yoga, est un dérivé du Hatha Yoga qui a la particularité de se dérouler dans une salle chauffée à 35 degrés. Les conditions de séance sont ainsi plus intenses et permettent de baser votre pratique sur l’effort. Voici les différents bénéfices que vous pourrez obtenir à la fin d’un cours.

La méthode du Pilates est désormais devenue une gym douce accessible et très prisée. Et pour cause, elle redouble de vertus, appréciables pour le corps et l’esprit. Inventée par Joseph Pilates, cette pratique de renforcement musculaire repose sur 8 principes de base : l’alignement et le centrage ; la fluidité, le contrôle et la précision ; et enfin la respiration, la concentration et la coordination.

L’heure est au bien-être au travail. Chez Holi, nous accueillons aussi les entreprises le temps d’une réunion, d’un séminaire ou d’une simple journée de travail avec des espaces accueillants et adaptés à chaque besoin.

Holi propose des cours de yoga adaptés aux enfants, qui peuvent être pratiqués seuls ou avec les parents. Selon leurs âges et leurs besoins, venez faire profiter les plus petits des bienfaits du yoga. Ils découvriront pas à pas cette pratique douce de façon ludique.

La méditation de pleine conscience, comme son nom l’indique, nous dirige vers un état de conscience où notre attention est ancrée dans l’instant présent. Cette pratique procure une sensation de libération de nos pensées, permettant ainsi de se consacrer pleinement au présent. Accessible à tous, découvrons ensemble cette forme de méditation.

Le yoga, discipline du corps et de l’esprit, invite à découvrir la culture indienne et sa philosophie de vie. Au travers de sa pratique, profitez de ses principaux bienfaits pour retrouver une hygiène de vie saine et équilibrée. Pour les débutant(e)s, voyons ensemble les bénéfices d’une pratique régulière du yoga.

Bienvenue chez Holi, notre centre de bien-être et de ressourcement situé dans la région lilloise. Venez (re)trouver l’apaisement recherché au contact de personnes bienveillantes avec qui partager des moments de convivialité. Embarquez avec nous dans cette aventure en quête de bien-être !